5 prostych medytacji na co dzień
Dowiedz się, jak w zaledwie 5 minut wprowadzić spokój do codzienności nawet w pracy lub domu.
Kategoria: MedytacjaWiedza i inspiracje
Poznaj praktyczne wskazówki do świadomego życia, nowinki ze świata mindfulness oraz historie przemian naszych uczestników. Inspirujemy do głębszego poznania siebie!
Najnowsze wpisy
Mindfulness przy biurku – mini-przewodnik
Nasze sprawdzone ćwiczenia, które pomogą zachować koncentrację i redukować stres w pracy.
Kategoria: PracaJakie korzyści daje cisza? Historia uczestników retreatu
Prawdziwe doświadczenia osób, które dzięki „ciszy” odnalazły nową jakość życia.
Kategoria: HistorieRetreat rodzinny – budowanie więzi przez uważność
Odkryj, jak wspólne praktyki mindfulness mogą wzmocnić relacje rodzinne i komunikację.
Kategoria: Rodzina